Mit várhat a paleolit diétától

A paleolit diétában elvileg nem ehetsz semmi olyat, amit őseink nem ettek. Tehát főként a természetes táplálékokat kell előnybe részesítenünk, főként az organikus húsokat, halakat, tojásokat és zöldségeket. Kisebb mennyiségben az egészséges zsírok, a gyümölcsök és a magvak is szerves részeit képezik a diétának, illetve fontosak még a gyógynövények és a fűszerek is. De mit is várhatunk egy olyan étrendtől, amiben korlátozott számban vannak jelen az élelmiszerkategóriák?

Több energia

A szakértők szerint a paleolit diéta segítségével néhány hét után sokkal több energiánk lesz, mivel a méreganyagok távoznak a szervezetünkből, éppen ezért frissebbnek fogjuk magunkat érezni. A tapasztalatok azt mutatják, hogy a paleolit diétának köszönhetően egy hét vagy egy hónap után sokkal energikusabbnak érzik magukat az emberek, illetve mentálisan is éberebbek és frissebbek lesznek. Javul a koncentráció és a hangulat.

Teltségérzet

Egy felmérés szerint a paleolit diéta tartós teltségérzetet is eredményezhet. A paleolit diéta egy magas fehérjetartalmú és magas rosttartalmú diéta, ami természetesen képes eltelíteni a szervezetet. Az egészséges alapanyagoknak köszönhetően le lehet küzdeni a cukor és az egyéb káros anyagok utáni sóvárgást is, elégedettebbek leszünk és kevesebbet fogunk enni.

Fogyás

A paleolit diétával a fogyás is könnyedén beindítható, mivel a szervezetből egy idő után távoznak a méreganyagok, illetve az azokat tartalmazó zsírsejtek is veszítenek méretükből, ami látványos karcsúsodást eredményez majd.

Fokozódó teljesítmény

Az egészséges alapanyagoknak köszönhetően a szervezetből kiürülnek azok a káros anyagok, amelyek visszavetették az egyes szervek és mirigyek működését, így az általános egészségi állapot is javuló tendenciát mutat majd.